საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ძირითადი მიზეზები, სიმპტომები და პრევენცია. ბონუსი: პროფილაქტიკური ტანვარჯიში.
საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ოსტეოქონდროზს უწოდებენ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ინტერვერტებერული დისკების დეგენერაციულ-დისტროფიულ დაზიანებას. ასაკთან ერთად და მკურნალობისა და პრევენციის არარსებობის შემთხვევაში, დაავადებას პროგრესის უნარი აქვს. ოსტეოქონდროზი ხერხემლის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა.
თუ ტკივილი გამოჩნდება ამ განყოფილებაში, რაც შეიძლება მალე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან პროგრესული ოსტეოქონდროზი იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ გაუარესებას, მხედველობის პრობლემებს, მუდმივ შაკიკს და შეიძლება ფატალური შედეგის პროვოცირებაც კი გამოიწვიოს.
ოსტეოქონდროზის დაავადება არ არის აუცილებელი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილება, ის ხშირად გავლენას ახდენს ახალგაზრდებზე.
ოსტეოქონდროზის რვა ძირითადი მიზეზი
- მემკვიდრეობა,
- ტრავმები,
- გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა,
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები,
- მეტაბოლიზმის დარღვევა,
- Sedentary სამუშაო (ჰიპოდინამია),
- სხეულის არასწორი პოზიცია ძილის დროს,
- სტრესი (ფსიქოსომატიკა).
თუ ერთი ან მეტი სიმპტომი მოხდა, კონსულტაციებს ექიმთან, რომ დანიშნოს მკურნალობა ან პრევენცია.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს. არა მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებმა შეიძლება დაავადება გამოიწვიოს. დაავადება გავლენას ახდენს ახალგაზრდებზე, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ sedentary მუშაობას.
ჰიპოდინამია ოსტეოქონდროზის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ზომიერი დატვირთვის არარსებობა იწვევს კუნთების სისუსტეს და სისხლის მიმოქცევას გაუარესდება. ნერვების შემდგომი დარტყმა და ინტერვერტებრალური თიაქარი გამოჩენა შესაძლებელია.
ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარებას
- ტვინის სტრუქტურისა და ადგილმდებარეობის დარღვევა ხერხემლის საწინააღმდეგოდ და პირველი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეფორმაციის საწინააღმდეგოდ.
- დეფორმაციის მოპოვებული ფორმებია კიფოზი, ლორდოზი, სქოლიოზი და მათი კომბინაციები.
- ხანდაზმული ასაკის ასაკში 60 წელზე უფროსი ასაკის. ამ ასაკში ხდება ხერხემლიან დისკებში ბუნებრივი ასაკის დაკავშირებული ცვლილებები. ძვლის ზრდის ზრდა.
- პოზირების დარღვევა სტოოპინგის ან გრძელვადიანი ყოფნის გამო არასასიამოვნო მდგომარეობაში ყოფნის გამო.
- საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაზიანებები.
- კუნთებზე არასწორი დატვირთვა.
- სიმსუქნე.
თუ კუნთებზე დატვირთვა ასიმეტრიულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეფორმაცია. ასეთი ცვლილებები არის ჩვევა, რომ წონაში ერთი ხელით ასწიოს, ერთ მხარზე ტომარა ეცვა და ძილის დროს ძალიან რბილი ბალიშის გამოყენება.
ოსტეოქონდროზის ხარისხი
თანამედროვე მეცნიერება ცნობილია საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დაავადების განვითარების სამი ძირითადი ხარისხით. ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან ხერხემლის დაზიანების ხარისხით და მკურნალობის მეთოდებით.
პირველი ხარისხის ოსტეოქონდროზი
იგი იწყება ინტერვერტებერალური დისკის კაფსულის რღვევით და ბოჭკოვანი რგოლის მიკროკრეკების წარმოქმნით. ამ ტიპს ახასიათებს საშვილოსნოს ყელის სახსრებში დისტროფიული გარდაქმნები და ქსოვილების სტრუქტურებში ცვლილებები.
პირველი ხარისხის ოსტეოქონდროზის ნიშნები:
-
ტკივილს კისერზე და მხრის სარტყელში შეშფოთებულია, გემები ვიწროვდება და სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ხდება;
- ტკივილის გამოჩენა კისერზე მკვეთრი შემობრუნებით, რაც მიუთითებს ნერვული დაბოლოებების შესუსტებაზე;
- დისკომფორტი კისრის მიდამოში, ტაძრები, თავის უკანა მხარეს და მუდმივი ხასიათის თავის ტკივილი;
- მხედველობის გაუარესება, ფრიალებისა და ფარდების გამოჩენა თვალებში.
მეორე ხარისხის ოსტეოქონდროზი
ხასიათდება ხერხემლიანებს შორის მანძილის დაქვეითებით. ეს გულისხმობს წერტილოვან ტკივილს ნებისმიერ დატვირთვას, ძნელია თავით გადაქცევა ან დახრილი.
მესამე ხარისხის ოსტეოქონდროზი
აღინიშნება, როგორც ხერხემლის კუნთოვანი კუნთოვანი ფუნქციის ქრონიკული დარღვევა. ხერხემლის სტრუქტურაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები შესამჩნევია.
ამ ეტაპზე მკურნალობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი. შესაძლებელია ფატალური შედეგი.
მესამე ხარისხის ოსტეოქონდროზის ნიშნები:
- კისრისა და მხრების სახსრების ნაწილობრივი ან სრული დამბლა;
- ზედა კიდურების მგრძნობელობის შემცირება;
- ხდება ზურგის დისკის ვიზუალურად შესამჩნევი თიაქარი;
- ცერებრალური ქერქის გარკვეული ტერიტორიების გარდაცვალება სისხლის მიმოქცევის დარღვევების გამო და ჟანგბადის სრული კვების არარსებობა.
ოსტეოქონდროზის მესამე ეტაპზე საჭიროა ქირურგიული ქირურგია.
სხვადასხვა ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები:
- მკვეთრი ტკივილი კისერზე, ზედა კიდურებში გადაქცევა,
- თავის ტკივილი
- თითები შეიძლება გახდეს
- გაზრდილი არტერიული წნევა,
- მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა,
- მოძრაობების სიმძიმის შეგრძნება,
- გულისრევა არ არის გამორიცხული
- ნერვის დაჭერისას, ტკივილი იგრძნობა ყლაპვის დროს,
- შესაძლო ტკივილი კბილებში.
გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები:
- ტკივილი გულმკერდში, რომელსაც შეუძლია გულის მიდამოში, ფილტვებში, მხრის პირებიში ჩასვლა,
- ტკივილი ხერხემლის განმავლობაში,
- ტკივილი ნეკნებში
- ტკივილი მხრებში
- ლაქები თვალების წინ
- ხმაური ყურებში.
ლუმბოსაკრალური განყოფილების ოსტეოქონდროზი:
- მენსტრუაციის დარღვევა
- ტკივილის წელის სინდრომები, რომლებიც გადადიან ქვედა კიდურებში
- დღესასწაულები
- ბალახები ხერხემლიანებს შორის
- გაზრდილი დაღლილობა.
ოსტეოქონდროზის ეჭვის მქონე ქალები ინიშნება X -Bray, CT და MRI, ულტრაბგერითი და ნეირომიოგრაფია. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ მამოლოგთან და გინეკოლოგთან ვიზიტს, რათა გამორიცხონ ოსტეოქონდროზით დაავადებული სიმპტომების მსგავსი დაავადებები.
ოსტეოქონდროზი ქალებში
ქალებში, ისევე როგორც მამაკაცებში, აღინიშნება ოსტეოქონდროზის სამი ძირითადი ტიპი, ეს არის:
- საშვილოსნოს ყელის,
- წელის,
- გულმკერდი.
ქალები უფრო ხშირად არიან, ვიდრე მამაკაცები ექვემდებარებიან საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ოსტეოქონდროზს. ეს ფენომენი განპირობებულია იმით, რომ მამაკაცებში, კისრის კისრის კუნთები უფრო მძიმედ არის განვითარებული. ამრიგად, ამ განყოფილებებს უკეთესი მხარდაჭერა აქვთ. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, თუ ეს შესაძლებელია, გააძლიეროს უკანა და კისრის კუნთები შესაფერისი ვარჯიშებით.
ყველაზე ხშირად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი ვლინდება ქალებში, რომლებიც ხელმძღვანელობენ მაცდუნებელ ცხოვრების წესს ან დატვირთულ სხდომას (ოფისში მუშაობა, გამყიდველები, მძღოლები) და გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზი ყველაზე ხშირად ვლინდება ქალებში, რომლებსაც აქვთ სქოლიოზი ბავშვობიდან.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
სწორი დიაგნოზის დასადგენად, თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ ექიმთან კონსულტაციისთვის. საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ოსტეოქონდროზის სიმპტომების თანახმად, სხვა დაავადებები შეიძლება იმალებოდეს.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს არ აქვს უნარი გაიაროს თავისთავად და, ბოლო, მესამე ეტაპზე გადასვლამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
დროულად, მკურნალობა ხელს შეუწყობს სერიოზული, შეუქცევადი შედეგების თავიდან აცილებას.
ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი
თქვენი ყურადღება არის სპეციალური ექიმების სავარაუდო სია, რომლებიც დაგეხმარებათ პრობლემის გაგებაში.
- თერაპევტი (ზოგადი პრაქტიკოსი). თერაპევტები ახორციელებენ ზოგად დიაგნოზს მკურნალობის გარეშე, განსაზღვრავენ ზოგადი ტესტები (შარდი, სისხლის ბიოქიმია). ისინი ითვალისწინებენ თქვენს ინდივიდუალურ საჩივრებს და შემდგომ მიმართულებას აძლევენ სწორ სპეციალისტს.
- ნევროლოგი. ნევროლოგი მკურნალობს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის საწყის და შუა ეტაპზე. როგორც წესი, ნევროლოგის მონახულების ეტაპზე ხერხემლის ხორციელდება. დადასტურებული ოსტეოქონდროზით, შერჩეულია შესაბამისი მკურნალობა.
- ქირურგი-ტრავმატოლოგი. ამ სპეციალისტის კონსულტაცია ინიშნება, თუ ქსოვილებში ცვლილებებია. შესაძლებელია MRI, სპონდილოგრაფიის, CT- ის დანიშვნისას. ასევე შეირჩევა შემდგომი მკურნალობა.
- ნეიროქირონი. ნეიროქირურგის კონსულტაცია ინიშნება ინტერვერტებრული თიაქრის ეჭვის შემთხვევაში, რაც გულისხმობს CT და MRI შედეგებს.
- ფიზიოთერაპევტი. იგი ჩართულია ოსტეოქონდროზის კლინიკური გამოვლინებების აღმოფხვრაში.
- რეაბილიტოლოგი. რეაბილიტოლოგთან მკურნალობა გულისხმობს ოპერაციის შემდეგ აღდგენის პერიოდს. ამ პერიოდის განმავლობაში, შერჩეულია სპეციალური თერაპიული ტანვარჯიში (LFK).
- სახელმძღვანელო თერაპევტი. მიენიჭა ტკივილის აღმოსაფხვრელად.
- რევმატოლოგი. იძლევა კონსულტაციას და დანიშნავს დიაგნოზს ართრიტის სხვადასხვა ფორმის მქონე პირთათვის.
- ონკოლოგი. ონკოლოგთან ვიზიტი ნაჩვენებია CT და MRI საეჭვო შედეგების მქონე პირთათვის. სპეციალისტის კონსულტაცია ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილების სიმსივნის დაავადებების არსებობას ან გამორიცხვას. შესაძლებელია ბიოფსიის დადგენა.
ოსტეოქონდროზის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები:
- ქირურგიული ჩარევა (შეუქცევადი ცვლილებების თანდასწრებით,
- ოსტეოპათია,
- სახელმძღვანელო თერაპია,
- ფიზიოთერაპია,
- მასაჟი,
- იმუშავეთ ფსიქოსომატიკასთან,
- რეფლექსოლოგია,
- წამლის თერაპია.
წამლის თერაპია
წამლის თერაპიის მიზანია ანთების და ტკივილის განთავისუფლება. სწორად შერჩეულმა მედიკამენტებმა აღადგინონ სისხლის მიმოქცევა და ქსოვილების კარგი კვება.
მწვავე ეტაპზე, წამლის თერაპია სტაბილიზირებს პაციენტის მდგომარეობას და ამზადებს მას მკურნალობის შემდეგ ეტაპზე. გამოიყენება მალამოები, კუნთების დამამშვიდებლები, კორტიკოსტეროიდები და ვიტამინების კომპლექსები.
ფიზიოთერაპია
ფიზიოთერაპია მოიცავს ეფექტების ერთობლიობას ბუნებრივი და აპარატურის სხეულზე. ეფექტურად ათავისუფლებს ტკივილს და უბრუნებს ფიზიკურ აქტივობას.
სახელმძღვანელო თერაპია
სახელმძღვანელო თერაპია ეფექტს მოაქვს იმ შემთხვევებში, როდესაც მას აკონტროლებს კარგი სპეციალისტი.
მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს ქსოვილების კვებას. სახელმძღვანელო თერაპია მოსახერხებელია სახლის გამოყენებისთვის (მასაჟერები და სხვადასხვა აპლიკატორები).
ხელნაკეთი სახელმძღვანელო თერაპიის გამოყენებამდე აუცილებელია სპეციალური კონსულტაცია.
რეფლექსოლოგია
რეფლექსოთერაპია მოქმედებს სხეულის ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედების გამო. მისი ჩატარება შესაძლებელია აკუპუნქტურის, აკუპრესურის, ზოგჯერ სიამაყის სახით. თუ თქვენ შეარჩიეთ ამ კონკრეტული მკურნალობის მეთოდი, დარწმუნდით, რომ თქვენს წინაშე სერთიფიცირებული სპეციალისტი გყავთ, რადგან შეუსაბამო ბიოლოგიურ წერტილებზე გავლენა შეიძლება უარყოფითი შედეგები მოიტანოს.
სავარჯიშო თერაპია
მედიის ფიზიკური აღზრდა (სავარჯიშო თერაპია) ოსტეოქონდროზისთვის სავალდებულოა აღდგენის ეტაპზე. სავარჯიშო თერაპიის მიზანია ლიგატების და კუნთების გაძლიერება, სავარჯიშოები ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის აღდგენას.
სწორად შერჩეული სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს რეციდივების თავიდან აცილებას და დაზიანების გაღრმავებას.
სავარჯიშოები საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზისთვის
დასკვნის სახით, ჩვენ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ რამდენიმე ვარჯიშს ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოების კომპლექსიდან.
სავარჯიშოების შესრულებამდე საჭიროა ექიმის კონსულტაცია.
LFK კომპლექსის სავარჯიშოები შეიძლება იყოს დისკომფორტი, ამიტომ შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ შესრულებამდე და დარწმუნდით, რომ სუნთქვა მშვიდი და გაზომილია.
ვარჯიშების დროს არ არის რეკომენდებული კუნთების გადატვირთვა. გააკეთეთ რაც შეიძლება მეტი, მაშინ დაისვენეთ, დაუბრუნდით სავარჯიშოებს.
საბოლოო აღდგენის ეფექტის მისაღწევად, აუცილებელია 300 -მდე მოძრაობის შესრულება ზურგის სვეტის ტკივილზე და 100 განმეორებით მიმდებარე განყოფილებებისთვის.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით, მიზანშეწონილია თავიდან აიცილოთ ხელმძღვანელის მკვეთრი მოძრაობები. სავარჯიშოები ხორციელდება მუდმივ მდგომარეობაში, უკანა თანაბარია, ფეხები მხრის სიგანეა (განმეორებით 15 ჯერ):
- თავი მარცხნივ გადაიტანეთ, 10 წამის განმავლობაში გახეხეთ. მხრებზე ზეწოლის წარდგენა, კისრის კუნთების დაძაბვა და წნევის წინააღმდეგობა. გაიმეორეთ იგივე მოძრაობები მარჯვნივ. გააკეთეთ პირველი სავარჯიშოების გამეორება, ფერდობებით წინ და უკან.
- გადაუხვიეთ თავი მარჯვნივ, შეეცადეთ მიაღწიოთ მხრის ნიკაპს, შეაჩერეთ მოძრაობა რამდენიმე წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ სავარჯიშო მარცხენა მხარეს.
- ნიკაპის მოძრაობის გამოყენებით, დახაზეთ რიცხვები 0 -დან 9 -მდე ჰაერში.
უკან ვარჯიშები:
- ასწიეთ თავი და გააჩერეთ 10 წამის განმავლობაში. თავი დაანებეთ და გაიარეთ ხუთწლიანი შესვენება.
- გამკაცრეთ ნიკაპი ჭერისკენ და 10 წამის განმავლობაში გახანგრძლივეთ, შემდეგ კი შეუფერხებლად შეამცირეთ თავი.
სავარჯიშოები მხარეს:
- ასწიეთ თავი და გააჩერეთ პარალელურად 10 წამის იატაკზე. შემდეგ, შეუფერხებლად დაეცა თავი, რამდენიმე წამის განმავლობაში შეაჩერე.
- გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო სხვა მხარეს.